ข่าวกีฬา | จัดอันดับ กีฬาที่คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจมากที่สุด

สถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงของประเทศไทย

สถานที่ท่องเที่ยวของประเทศไทยมีความหลากหลาย และแต่ละแห่งมอบประสบการณ์ที่คุ้มค่าและน่าจดจำในแบบของตัวเอง

1.สะพานกาญจนบุรี สะพานกาญจนบุรีเป็นที่รู้จักในชื่อ “สะพานข้ามแม่น้ำแคว” เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางรถไฟไทย-พม่าที่ไม่เคยมีมาก่อน ในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง กองทัพญี่ปุ่นตั้งใจที่จะสร้างทางรถไฟเชื่อมระหว่างไทยกับพม่า และใช้เชลยศึกฝ่ายสัมพันธมิตร

เพื่อการบังคับใช้แรงงาน นักโทษฝ่ายสัมพันธมิตรกว่า 12,000 คนต้องเสียชีวิตในช่วงหนึ่งปีที่สะพานอยู่ระหว่างการก่อสร้างและมีการบูรณะใหม่

เนื่องจากสะพานถูกทิ้งระเบิดและเสียหายมากกว่าหนึ่งครั้ง ส่งผลให้สะพานแห่งนี้เป็นที่รู้จักในชื่อ “ทางรถไฟสายมรณะ” แม้ว่าสะพานกาญจนบุรียังคงปิดอยู่หลายปีหลังสงครามยุติ แต่ขณะนี้สะพานดังกล่าวกลับมาใช้งานได้อีกครั้งและสามารถข้ามได้

โดยรถไฟท้องถิ่นที่วิ่งช้าๆ ปัจจุบันเส้นทางรถไฟเดิมความยาว 415 กิโลเมตรนี้มีความยาวประมาณ 130 กิโลเมตร ถือเป็นเครื่องเตือนใจทางประวัติศาสตร์อันเก่าแก่ถึงเหตุการณ์อันน่าสยดสยองที่เกิดขึ้นที่นี่

ใกล้สะพานมีสุสานทหารสัมพันธมิตรกาญจนบุรีเป็นที่ฝังศพสุดท้ายของเจ้าหน้าที่ทหารพันธมิตรจากหลายประเทศยกเว้นสหรัฐอเมริกา

ซึ่งส่งศพทั้งหมดกลับประเทศ พิพิธภัณฑ์ช่องเขาขาดและพิพิธภัณฑ์สงครามอักษะและเชลยศึกให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ทางรถไฟและผลกระทบของสงครามในประเทศไทย

2.น้ำตกที่อุทยานแห่งชาติเอราวัณ อุทยานแห่งชาติเอราวัณมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายให้กับนักท่องเที่ยว รวมถึงถ้ำหลายแห่ง เส้นทางที่ตัดผ่านป่าผลัดใบหนาทึบ และสัตว์ต่างๆ ได้แก่ ช้างป่า ชะนี และนกเงือกใหญ่

แต่น้ำตกที่นี่ โดยเฉพาะน้ำตกเอราวัณเจ็ดชั้นที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวจำนวนมาก น้ำตกนี้ตั้งชื่อตามช้างเผือกที่เดินทางไปกับพระอินทร์ในศาสนาฮินดู

เนื่องจากชั้นต่างๆ เหล่านี้มีลักษณะคล้ายกับรูปร่างของหัวช้างเล็กน้อย แต่ละชั้นทั้งเจ็ดนั้นมีชื่อเป็นของตัวเอง และการเข้าถึงจะยากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคุณขึ้นไป – หลังจากชั้นที่ 5 ผู้เข้าชมจำเป็นต้องใช้บันไดลื่นในขณะที่ดันผ่านพืชพรรณหนาทึบ

เพื่อที่จะไปต่อ คุณอาจไม่จำเป็นต้องเสี่ยงไปไกลขนาดนั้น สามชั้นแรกเป็นชั้นที่น่าประทับใจที่สุด โดยมีสระน้ำสีเขียวมรกต ถ้ำเล็กๆ และน้ำตกที่เย็นสบาย มีปลาแปลกๆ มากมายอาศัยอยู่ในสระน้ำ ดังนั้นอย่าแปลกใจที่รู้สึกว่าพวกมันว่ายไปมาระหว่างเท้าของคุณ

3.พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน สร้างขึ้นเพื่อเป็นที่ประทับฤดูร้อนของพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 6 ซึ่งครองราชย์จนถึงปี พ.ศ. 2468

พระราชวังไม้สักอันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวแห่งนี้มีความงดงามในหลายๆ ด้าน เดิมทีกษัตริย์ทรงรับสั่งให้ก่อสร้างตามคำแนะนำของแพทย์ ซึ่งคิดว่าสภาพอากาศริมทะเลที่โปร่งสบายจะช่วยรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้

พระราชวังแห่งนี้สร้างขึ้นในหัวหิน ซึ่งเป็นเมืองชายทะเลอันเงียบสงบ ห่างจากกรุงเทพฯ ไปทางใต้ประมาณสามชั่วโมง ปัจจุบัน หัวหินเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยม

สำหรับครอบครัวและนักท่องเที่ยวที่ต้องการพักผ่อนริมชายหาดในบรรยากาศที่ผ่อนคลายห่างไกลจากฝูงชน พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน (มฤคทายวัน) ได้รับการออกแบบให้ตั้งบนเสาค้ำถ่อให้ลมทะเลพัดผ่านทุกด้าน และทำให้อาคารเย็นสบาย

บริเวณพระราชวังประกอบด้วยอาคารจำนวนหนึ่งแบ่งออกเป็นสามกลุ่มหลัก ได้แก่ บริเวณต้อนรับอย่างเป็นทางการ ที่ประทับส่วนตัวของกษัตริย์ และห้องสำหรับสุภาพสตรี ซึ่งแต่เดิมออกแบบมาสำหรับราชินีและเป็นบริเวณที่ผู้ชายคนใดนอกจากกษัตริย์เข้าไปไม่ได้

พระราชวังแห่งนี้ผสมผสานอย่างลงตัวระหว่างมาตรฐานตะวันตก (ซึ่งรวมถึงห้องน้ำสมัยใหม่และสนามแบดมินตัน) และสถาปัตยกรรมไทยแบบดั้งเดิมที่ทุกคนสามารถเยี่ยมชมและเพลิดเพลินได้ในปัจจุบัน

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย กินโปรตีนลดพุงได้ไหม

จากจุดเริ่มต้นเล็กๆ สู่กีฬาระดับโลก

แต่เดิมเรียกว่า mintonette ต้นกำเนิดของวอลเลย์บอลสามารถย้อนไปถึงปี 1895 ในรัฐแมสซาชูเซตส์ ประเทศสหรัฐอเมริกา สร้างขึ้นโดยชาวอเมริกัน วิลเลียม จี. มอร์แกน

สำหรับกีฬาที่มีมายาวนานกว่าศตวรรษ ต้นกำเนิดของวอลเลย์บอลมีรากฐานมาจากจุดเริ่มต้นที่ค่อนข้างต่ำต้อย วิลเลียม จี. มอร์แกน ผู้คิดค้นเกมวอลเลย์บอลในปี 1895 ได้เกิดแนวคิดขึ้นเพื่อให้ผู้คนที่พบว่าการ ‘กระแทก‘ หรือ ‘การกระแทก‘ ของบาสเก็ตบอลต้องใช้แรงมากเกินไป

อาจมีกิจกรรมทางกายทางเลือกอื่นเพื่อถอยกลับ วิลเลียม จี. มอร์แกน ซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้อำนวยการฝ่ายกายภาพของ Young Men’s Christian Association (YMCA) Holyoke, Massachusetts มองดูกีฬารอบตัวและเลือกแง่มุมที่เขาคิดว่าเหมาะกับบรีฟของเขามากที่สุด

ลูกบอลมาจากบาสเกตบอล ตาข่ายจากเทนนิส และการใช้มือจากแฮนด์บอล ในขณะที่เกมนี้ประกอบขึ้นเป็นกีฬาวอลเลย์บอล

แต่ก็มีการใช้โทนการแข่งขันด้วยการแนะนำโอกาส – ภายหลังจะเรียกว่าเซต – ที่ยืมมาจากเบสบอล มอร์แกนแนะนำกีฬาที่เรียกว่า mintonette ซึ่งเป็นชื่อเดิมของวอลเลย์บอล ในการประชุม YMCA Physical Director’s Conference

อีกหนึ่งปีต่อมาที่ Springfield College รัฐแมสซาชูเซตส์ ในการค้นหาเกมที่เหมาะสม เทนนิสเกิดขึ้นกับฉัน

แต่สิ่งนี้ต้องใช้แร็กเกต ลูกบอล ตาข่าย และอุปกรณ์อื่นๆ ดังนั้นมันจึงถูกกำจัดไป แต่แนวคิดเรื่องตาข่ายดูเหมือนจะเป็นแนวคิดที่ดี” มอร์แกนอธิบาย “เรายก [the สุทธิ] สูงถึง… เหนือศีรษะของผู้ชายทั่วไป

เราต้องการลูกบอลและหนึ่งในนั้นที่เราลองคือถุงใส่บาสเก็ตบอล แต่นี่เบาเกินไปและช้าเกินไป เราจึงลองลูกบาสเก็ตบอลเอง ซึ่งใหญ่เกินไปและหนักเกินไป”

ลูกบอลใหม่ที่ออกแบบเป็นพิเศษซึ่งเบาและเล็กลงเปิดตัวในปี 1900 แม้ว่ามันจะไม่สมบูรณ์

โดยไม่มีกฎตายตัวและรูปแบบที่ต้องปฏิบัติตาม แต่กีฬานี้ก็เพียงพอแล้วที่จะเอาชนะคณะผู้แทนได้ และในไม่ช้าก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายที่กว้างขวางของ YMCA ทั่วสหรัฐอเมริกาด้วยชื่อใหม่ – วอลเลย์บอล (เดิมเรียกเป็นสองคำ ). วอลเลย์บอลได้รับเลือกอย่างเป็นทางการให้สะกดเป็นคำเดียวในปี พ.ศ. 2495

พัฒนาการของวอลเลย์บอล มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องในเรื่องกฎกติกาในการเล่น หลายปีมานี้เห็นกฎสำหรับเกมถูกร่างขึ้นเนื่องจากวอลเลย์บอลยังคงสนับสนุนความนิยมของ YMCA เพื่อก้าวไปสู่ระดับโลก

เนื่องจากสมาคม YMCA มีบทบาทสำคัญในภูมิภาคต่างๆ เช่น อินเดีย จีน ยุโรป อเมริกาใต้ และแอฟริกา ในไม่ช้า วอลเลย์บอลจะแพร่หลายในภูมิภาคเหล่านี้ มันอยู่ในเอเชียที่รวบรวมไอน้ำ ในปี พ.ศ. 2456

การเติบโตของเกมในทวีปนี้เห็นได้ชัดเนื่องจากในปีนั้นเห็นว่าเกมดังกล่าวรวมอยู่ในเกม Far-Eastern Games ครั้งแรก

ซึ่งจัดขึ้นที่กรุงมะนิลา จนกระทั่งถึงปี 1900 ได้มีการคิดค้นลูกบอลที่เบาขึ้นและเล็กลงซึ่งได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษ ซึ่งเปิดโอกาสทางยุทธวิธีและเทคนิคใหม่ๆ ให้กับกีฬาชนิดนี้

ได้รับการสนับสนุนโดย holiday palace มือถือ

วัสดุปูพื้นที่ได้รับความนิยม แกรนิตโต้ และไม้ปาร์เก้

การออกแบบบ้านให้เป็นไปได้ดั่งใจนั้น เป็นไปได้ยาก เนื่องได้ปัจจัยต่าง ๆ ที่ไม่สามารถควบคุมได้ หรือควบคุมได้ยาก ทำให้ระดับความพอใจในบ้านที่สร้างขึ้นนั้น

ต้องใช้ทั้งแรงกายแรงใจ และโชค อย่างการได้ผู้รับเหมา หรือบริษัทในการสร้างบ้านที่ดีก็เป็นเรื่องสำคัญหรือแม้แต่การเลือกวัสดุในการทำบ้านทั้งภายในและภายนอกก็จำเป็นเช่นกัน

อย่างวัสดุปูพื้น ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำถึงวัสดุปูพื้น 2 แบบ ที่ก็เป็นที่นิยมในเวลานี้เช่นกันว่ามีข้อดีข้อเสียเช่นไร วัสดุปูพื้นที่ว่านี้ก็คือ กระเบื้องแกรนิตโต้ และไม้ปาร์แก้

ทำความรู้จักกับกระเบื้องแกรนิตโต้

โดยพื้นกระเบื้องชนิดนี้เป็นวัสดุปูพื้นหลัก ๆ ที่คนนิยมใช้ กระเบื้องนี้มีคุณลักษณะดังเช่นพื้นกระเบื้องเซรามิค เพราะมีขั้นตอนการผลิตที่เป็นเช่นเดียวกัน แม้กระนั้นกระเบื้องแกรนิตโต้ก็จะไม่มีความเหมือนกันที่ส่วนผสมบางอย่าง โดยมันจะมีผงหินแกรนิตเข้ามาผสมในแนวทางการผลิตนั้นเอง

เมื่อเป็นเช่นนี้ทำให้มัน จึงมีความแข็งและทนทานกว่าเซรามิคเป็นอย่างมาก อีกทั้งพื้นชนิดนี้ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งของปูพื้นยอดนิยมเหล่านักก่อสร้างบ้านเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่าดูแลไม่ยาก ราคาสัมผัสได้ มีลวดลายให้เลือกนานาประการ รวมทั้งมีความแข็งแรงทนต่อทุกสภาพภูมิอากาศ

จุดเด่นของการปูพื้นด้วยวัสดุชนิดนี้ คือ สามารถหาซื้อได้ง่าย มีลวดลายออกมาให้เลือกมาก แข็งแรงทนทาน ทนต่อลักษณะอากาศอีกทั้งข้างในและก็ด้านนอก ทนต่อรอยขูดขีด ขัดถูล้างทำความสะอาดได้อย่างง่ายดาย การดูดซึมน้ำต่ำ

จุดด้อยของการปูพื้นด้วยวัสดุชนิดนี้ คือ จะแพงกว่ากระเบื้องเซรามิค และค่อนข้างมีน้ำหนัก

ไม้ปาร์เก้

ถ้าเกิดต้องการก่อสร้างบ้านที่มีสไตล์หรูหราแบบทางยุโรปคงจะไม่สามารถปฏิเสธการผลิตบ้านด้วยสิ่งของปูพื้นอย่างไม้ปาร์ร์เก้ เนื่องจากว่าทำมาจากไม้แท้ เอามาอบไล่ความชุ่มชื้นออกก่อนจะเอามาตัดให้เป็นทรงได้ตามที่ชอบ เพื่อต่ออายุของพื้นไม้ปาร์เก้ให้มากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากไม้เดิมหากเอามาจัดตั้งเลยจะมีการหดรวมทั้งขยายตัวได้ เพราะว่าข้างในไม้มีความชุ่มชื้นซ่อนเร้นอยู่

กรรมวิธีใช้ไม้ปาร์เก้เป็นที่ทราบดีว่าควรต้องใช้ช่างปูพื้นที่มีความสามารถจริง ๆ รวมทั้งช่ำชองอย่างยิ่ง ก็เลยจะได้ผลดีที่สุด เพราะว่าพื้นไม้ปาร์เก้นั้นเมื่อปูแล้วควรมีความราบเรียบเท่ากัน เงาสวย แล้วก็ดึงความสวยรวมทั้งเอกลักษณ์ของไม้ออกมาให้มองเห็น

จุดเด่นของการปูพื้นด้วยวัสดุชนิดนี้ คือ เน้นให้ความหรูหรารวมทั้งเป็นเอกลักษณ์ แข็งแรง ถึกทน และสามารถจัดทำสีใหม่ได้

จุดด้อย ของการปูพื้นด้วยวัสดุชนิดนี้ คือ มีราคาที่ค่อนข้างแพง ไม่ทนต่อความชุ่มชื้น ระยะยาวบางทีอาจโดนแมลงรวมทั้งปลวกรังควาน ปูยากจำเป็นต้องใช้ช่างฝีมือ

ได้รับการสนับสนุนจาก huaylike จ่ายจริง ไหม

ภูมิคุ้มกันลดส่งผลต่อมวลกล้ามเนื้อได้อย่างไร และวิธีการแก้ไขควรทำอย่างไร

ภูมิคุ้มกันและมวลกล้ามเนื้อมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดในร่างกายของมนุษย์ เมื่อภูมิคุ้มกันลดลง ร่างกายจะเผชิญกับความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

ซึ่งส่งผลกระทบต่อมวลกล้ามเนื้อในหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นการสลายกล้ามเนื้อ การลดลงของความแข็งแรง หรือกระบวนการฟื้นฟูที่ช้าลง อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้สามารถแก้ไขและป้องกันได้ด้วยวิธีการที่เหมาะสม

ความสัมพันธ์ระหว่างภูมิคุ้มกันลดลงกับมวลกล้ามเนื้อ

การอักเสบและกระบวนการสลายกล้ามเนื้อ (Muscle Catabolism):

เมื่อภูมิคุ้มกันลดลง ร่างกายมักเกิดการอักเสบซึ่งนำไปสู่การหลั่งสารเคมี เช่น ไซโตไคน์ (Cytokines) ที่ส่งผลต่อการสลายโปรตีนในกล้ามเนื้อ สารเคมีเหล่านี้ทำให้กระบวนการสร้างกล้ามเนื้อลดลง ขณะที่กระบวนการสลายเพิ่มขึ้น

การขาดพลังงานและสารอาหารที่สำคัญ

ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันลดลงมักเผชิญกับภาวะขาดสารอาหารหรือการสูญเสียพลังงานมากขึ้น เช่น การขาดโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

การเคลื่อนไหวร่างกายลดลง:

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ คนมักรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สามารถออกกำลังกายได้เต็มที่ การไม่เคลื่อนไหวร่างกายอย่างเพียงพอทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลงและอ่อนแอ

ผลกระทบจากการใช้ยาบางชนิด:

ผู้ที่ภูมิคุ้มกันลดลงและต้องใช้ยากดภูมิคุ้มกัน หรือยาที่มีผลต่อระบบเผาผลาญ อาจพบว่ามวลกล้ามเนื้อลดลงได้เร็วยิ่งขึ้น

การแก้ไขและฟื้นฟูมวลกล้ามเนื้อเมื่อภูมิคุ้มกันลดลง

การเพิ่มสารอาหารที่จำเป็น:

– โปรตีน: การรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไข่ ถั่ว และนม ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

– วิตามินและแร่ธาตุ:วิตามินดี วิตามินซี สังกะสี และเหล็ก เป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

– โอเมก้า-3: ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกาย:

– เน้นการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน เช่น ยกน้ำหนัก หรือใช้ยางยืด

– การออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิตและลดการอักเสบในร่างกาย

การพักผ่อนเพียงพอ:

การนอนหลับเพียงพอช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันฟื้นตัว และกระตุ้นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ

ลดความเครียด:

ความเครียดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ดังนั้นเพื่อเป็นการช่วยลดความเครียดที่จะเกิดขึ้นในทุกๆวัน เราควรหากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น การฝึกสมาธิหรือโยคะ

หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิคุ้มกันลดลง:

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก และอาหารแปรรูปที่มีสารเคมีสูง

อย่างไรก็ตาม ภูมิคุ้มกันที่ลดลงส่งผลต่อมวลกล้ามเนื้อทั้งทางตรงและทางอ้อม การดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการยังเป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับการดูแลร่างกายแบบครบวงจร

สนับสนุนเนื้อหาโดย โปรตีนจากพืช ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี

ตรวจเช็คบ้านให้ไม่มีอันตราย ก่อนฝนเท

ในเดี๋ยวนี้เมืองไทยกำเนิดลมพายุ ฝนลำพอง ในหลายพื้นที่ สร้างความทุกข์ร้อน ความย่ำแย่ ก่อเกิดความยุ่งยากทั้งยังการเดินทางรวมทั้งที่พักที่อาศัย

ซึ่งนับว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะให้ความใส่ใจเพราะว่าหากไม่ดูแลบ้านในช่วงฤดูที่ฝนรัว คงจะมีปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือใหญ่ ๆ เกิดขึ้นตามมากับบ้านของคุณ

วันนี้ หวยดีพลัส เลยมากับ การตรวจเช็คจุดต่าง ๆ ในบ้าน ให้ไม่เป็นอันตรายก่อนฝนจะรัวมาฝาก ตรวจเช็คบ้านให้ไม่มีอันตราย ก่อนฝนเท

ตรวจเช็ครอยรั่วซึมของหลังคา ฝ้า รวมทั้งฝาผนัง แนวทางสำรวจปัญหาเรื่องการรั่วซึมของหลังคา ฝ้า แล้วก็ฝาผนังอย่างง่าย ๆ นั้น หมายถึงการหมั่นดูรอยดังกล่าว หรือรอยต่อของวัสดุต่าง ๆ ว่ามีรอยเปื้อนรอยน้ำหรือเปล่า ถ้าหากเจอรอยแตกร้าวหรือรั่วซึม ควรจะดำเนินการให้ผู้เชี่ยวชาญมาจัดการ เพื่อซ่อมแซมให้เร็วที่สุด อย่าปล่อยทิ้งเอาไว้นาน เพราะเหตุว่าอาจส่งผลให้ส่วนอื่น ๆ ของบ้านเสียหายตามไปด้วยได้

เช็คระบบกระแสไฟฟ้าให้ไม่มีอันตราย นับว่าเป็นอีกหนึ่งอันตรายที่มากับฤดูฝน ตัวอย่างเช่น ไฟดูด ไฟช็อต ไฟรั่ว ซึ่งมีต้นเหตุจากอุปกรณ์ไฟฟ้าที่บางทีอาจชื้นแฉะจากน้ำฝน เพราะฉะนั้นก่อนที่จะพวกเราจะใช้งานอุปกรณ์ไฟฟ้า ควรจะตรวจทานว่าตรงรอบ ๆ ใกล้เคียงนั้นมีรอยรั่วของน้ำหรือไม่ ถ้าหากมีควรจะรีบเปลี่ยนแปลง หรือตามช่างมากระทำปรับปรุง อย่าเสี่ยงที่จะใช้งานโดยเด็ดขาด

สะสางเรื่องพื้นให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ในตอนฝนรัวต่อเนื่องกันยาวนานหลายวัน รอบ ๆ พื้นที่น้ำฝนกระเด็นใส่อย่างสม่ำเสมอมักกำเนิดคราบเปื้อนตะไคร่ มีโอกาสเสี่ยงต่อการลื่นล้มเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย เพื่อคุ้มครองปัญหาพวกนี้ควรจะหมั่นพิจารณาและก็ชำระล้างรอยเปื้อนตะไคร่ให้หมดไป โดยใช้แปรงขัดชำระล้าง

สะสางก้านไม้ใกล้ตัวบ้าน เนื่องด้วยในตอนที่ฝนตกหนัก ลมพายุบางทีอาจพัดแรง ทำให้ก้านไม้หักล้มล่มทับตัวบ้านสร้างความย่ำแย่ หรืออาจก่อให้สมาชิกในบ้านเผชิญอุบัติเหตุ ฉะนั้นเพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุที่คิดไม่ถึงเกิดขึ้นควรจะตัดก้านไม้ที่อยู่ใกล้ตัวบ้านออกไป ยังมีผลให้ต้นไม้แตกใบออกมาใหม่ได้งามกว่าเดิมอีกด้วย

รางน้ำฝน นับว่าเป็นเครื่องไม้เครื่องมือสำคัญสำหรับเพื่อการจัดแจงน้ำฝนที่ตกใส่บ้านเรือน ช่วยสำหรับเพื่อการระบายน้ำฝนให้ไหล ถ้าเกิดมีเศษใบไม้ตัน บางทีอาจไปกีดขวางระบายน้ำได้ ทำให้ตอนที่ฝนซ้ำ ๆ อาจจะส่งผลให้คุณภาพสำหรับในการระบายน้ำลดลง รวมทั้งอาจก่อให้น้ำล้นไหลย้อนเข้ากลับไปในตัวบ้านได้

คืออะไรบ้างที่คุณต้องเช็ค อยู่ในลิสต์ที่คุณจะทำหรือไม่ จุดของบ้านที่จำเป็นต้องเช็ก ก่อนที่จะฝนจะรัว เมื่อทราบแล้วพวกเราควรต้องรีบตรวจบ้านให้ดี จะสามารถช่วยคุ้มครองป้องกันการน้ำหลาก แล้วก็การเกิดอุบัติเหตุได้อย่างดีเยี่ยม

ดาวหางที่กำลังใกล้เขามา สิ่งที่น่ากลัวที่สุดในจักรวาล

ดาวหางที่กำลังเข้ามาใกล้โลกถือเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ทางดาราศาสตร์ที่น่ากลัวที่สุดในจักรวาล เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะก่อให้เกิดผลกระทบที่ร้ายแรงต่อโลก

ดาวหางคือวัตถุขนาดใหญ่ในระบบสุริยะที่ประกอบไปด้วยน้ำแข็ง ฝุ่น และหิน ซึ่งส่วนใหญ่มีวงโคจรที่ยาวและอาจใกล้เคียงกับโลกในบางช่วงเวลาของการโคจร

ดาวหางที่กำลังเข้ามาใกล้โลกสามารถทำให้เกิดความกลัวและความกังวลในระดับสูง เหตุผลหลักที่ทำให้ดาวหางเป็นสิ่งที่น่ากลัวคือผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นหากดาวหางชนกับโลก

ความเสียหายที่เกิดจากการชนกันนั้นอาจทำให้เกิดภัยพิบัติรุนแรงทั้งในระดับท้องถิ่นและระดับโลก

เมื่อดาวหางชนโลก ผลกระทบทางกายภาพที่เกิดขึ้นอาจประกอบไปด้วยการระเบิดที่มีพลังมหาศาล

ซึ่งอาจมีผลกระทบคล้ายคลึงกับระเบิดนิวเคลียร์หลายลูก ผลที่ตามมาคือการทำลายล้างพื้นที่ที่ชนเข้ากับดาวหาง รวมทั้งการเกิดเพลิงไหม้ขนาดใหญ่ คลื่นแผ่นดินไหวที่รุนแรง และสึนามิในกรณีที่ดาวหางตกลงในมหาสมุทร

นอกจากผลกระทบทางกายภาพแล้ว การชนของดาวหางยังสามารถก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสภาพภูมิอากาศโลก อนุภาคฝุ่นและเถ้าจำนวนมากที่ถูกปล่อยขึ้นสู่บรรยากาศหลังจากการชนอาจบังแสงอาทิตย์ ส่งผลให้เกิด “ฤดูหนาวนิวเคลียร์”

ซึ่งอุณหภูมิโลกลดลงอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงนี้อาจทำให้สิ่งมีชีวิตจำนวนมากสูญพันธุ์ รวมถึงทำลายระบบนิเวศที่สำคัญในระยะยาว

ดาวหางที่มีชื่อเสียงที่สุดที่นักวิทยาศาสตร์คาดการณ์ว่าจะมีโอกาสชนโลกในอนาคตคือ “อพอลโล”

ซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1 กิโลเมตร ถึงแม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะทำการติดตามและคำนวณวงโคจรของดาวหางนี้อยู่เสมอ แต่ก็ไม่สามารถยืนยันได้ว่าเมื่อไรหรือว่าอาจมีการชนเกิดขึ้นจริงหรือไม่

แม้จะมีความน่ากลัว แต่การเข้ามาใกล้ของดาวหางยังเป็นโอกาสสำคัญสำหรับนักวิทยาศาสตร์ในการศึกษาและทำความเข้าใจเกี่ยวกับการก่อตัวและองค์ประกอบของระบบสุริยะ ดาวหางเป็นเหมือน “ฟอสซิล” ที่รักษาข้อมูลเกี่ยวกับการก่อตัวของระบบสุริยะ

เมื่อหลายพันล้านปีก่อน การศึกษาและวิจัยเกี่ยวกับดาวหางอาจนำไปสู่การค้นพบใหม่ ๆ เกี่ยวกับจักรวาลและโลกของเรา

แม้ว่าการชนของดาวหางจะเป็นสิ่งที่น่ากลัว แต่เทคโนโลยีและวิทยาการในปัจจุบันได้พัฒนาขึ้นจนสามารถติดตามและคาดการณ์การเคลื่อนที่ของดาวหางได้อย่างแม่นยำ รวมถึงมีโครงการที่มุ่งเน้นในการเบี่ยงเบนเส้นทางของวัตถุที่อาจชนกับโลก

เพื่อป้องกันหายนะที่อาจเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม การตระหนักถึงความเสี่ยงและการเตรียมการล่วงหน้าคือสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้มนุษยชาติสามารถเผชิญหน้ากับความท้าทายนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สนับสนุนเนื้อหาโดย เคลียร์โปรตีน

สุดยอดกีฬาที่นิยมเล่นในกีฬาสี

อย่างที่เราทราบกันดีว่าในสมัยก่อนหลายโรงเรียนมักจะจัดกีฬาสีเพื่อให้เด็กๆนั้นได้เข้าร่วมการแข่งขันกีฬากันอยู่บ่อยๆ

เพื่อให้เด็กๆนะ เติบโตไปกับการเล่นกีฬาและ เป็นการปลูกฝังการเล่นกีฬาให้กับเด็กๆตั้งแต่ยังเล็กอีกด้วย เพราะการเล่นกีฬานั้นเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมากยิ่งถ้าเด็กๆได้เล่นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั้นก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกาย

แถมยังเป็นหนึ่งในตัวช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีของเด็กๆอีกด้วย ขอบอกเลยว่าสมัยก่อนกิจกรรมกีฬาเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่กำลังมาแรงและเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก

ถึงแม้ว่าในสมัยปัจจุบันนี้ กีฬาสมัยก่อนจะไม่ค่อยถูกนิยมนำมาเล่นในสมัยปัจจุบันแต่ก็ยังมีกีฬาบางประเภทที่หลายคนนั้นมักที่จะหยิบยื่นขึ้นมาเล่นกันอยู่บ่อยๆเพื่อให้เรานั้นได้ทำความรู้จัก

ฉะนั้น สำหรับเด็กสมัยใหม่ที่อยากจะเรียนรู้เกี่ยวกับกีฬาสมัยก่อนวันนี้เราก็จะพาไปดูกันว่า สมัยอดีตนั้นจะมีกีฬาประเภทไหนกันบ้างที่เป็นที่นิยมในการเล่นกีฬาสี จะมีกีฬาประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย

1.กีฬาวอลเลย์บอล แน่นอนว่ากีฬาประเภทนี้เป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในการเล่นในกีฬาสี แถมในสมัยปัจจุบันนี้หลายๆคนมักที่จะสืบสานวัฒนธรรมและนำกีฬาประเภทนี้ขึ้นมาเล่นกันอยู่บ่อยๆ

เพราะเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแถมยังทำให้เรานั้นได้เรียนรู้เกี่ยวกับการทำงานกันเป็นทีม ได้ฝึกทักษะต่างๆทางด้านการเล่นกีฬา แถมยังได้สร้างสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย

2.กีฬาปิงปอง หรือในสมัยปัจจุบันนี้หลายๆคนอาจจะคุ้นชื่อกีฬาเทเบิลเทนนิส ซึ่งกีฬาประเภทนี้ในสมัยก่อนเป็นกีฬาที่ ถูกนิยมนำมาเล่นในกีฬาสี

เพราะเป็นกีฬาที่มีประโยชน์เล่นง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ แถมยังมีความสนุกสนานและช่วยบรรเทาความเครียดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ขอบอกเลยว่าหากใครที่ได้ลองเล่นกีฬาประเภทนี้ นอกจากจะทำให้ติดใจ ยังเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

3.กีฬาฟุตบอล แน่นอนว่ากีฬาประเภทนี้เป็นกีฬาที่ ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในการแข่งขันในกีฬาสี เพราะไม่ว่าโรงเรียนในกีฬาประเภทนี้ก็เป็นกีฬาที่กำลังมาแรงและเป็นที่นิยม

ซึ่งหลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าเป็นกีฬาที่ดีและมีประโยชน์ แถมเด็ก ๆ ส่วนใหญ่ยังให้ความสำคัญกับการเล่นกีฬาประเภทนี้กันเป็นอย่างมากอีกด้วย ขอบอกเลยว่า หากใครที่ได้ลองเล่นกีฬาประเภทนี้เป็นประจำแล้ว

นอกจาก alpha888 จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง ยังสามารถนำไปต่อยอดในอนาคตได้อีกด้วย

เปิดข้อดีของกีฬาวิ่งที่หลายคนยังไม่รู้

ถึงแม้ว่ากีฬาวิ่ง จะเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่ได้รับความนิยมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก และหลายคนอาจจะทักไปเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่ากีฬาวิ่ง

หากเราเล่นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่องจะเป็นเวลานาน ก็จะช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง

ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาความเครียด ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งยังช่วยป้องกันร่างกายของเราจากความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายได้อีกด้วย

จึงทำให้คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้หันมาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายด้วยกันวิ่งกันอยู่เสมอ และแน่นอนว่าหลายคนอาจจะทราบแค่ว่า กีฬาวิ่งมีประโยชน์เพียงแค่ช่วยส่งเสริมความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้ช่วยบรรเทาความเครียดเท่านั้น

แต่ในความเป็นจริงแล้วกีฬาวิ่ง ถึงแม้จะดูเป็นกิจกรรมกีฬาที่ธรรมดา แต่กีฬาประเภทนี้สามารถให้ประโยชน์และข้อดีต่อสุขภาพร่างกายของเราได้มากกว่าที่คุณคิด

ฉะนั้น เชื่อว่าหลายหลายคนคงอยากจะรู้ว่าข้อดีที่เราจะได้จากการเล่นกีฬาวิ่ง จะมีอะไรบ้างที่เรายังไม่รู้ วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกัน

กีฬาวิ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง

ถือเป็นหนึ่งในโรค ที่คนส่วนใหญ่มีโอกาสเสี่ยงกันเป็นอย่างมาก ทั้งยังเป็นหนึ่งในโรคที่พบเจอได้บ่อยมากๆอีกด้วย

ซึ่งโรคมะเร็งนั้นเป็นโรคที่มีความน่ากลัวและอันตรายเป็นอย่างมากต่อการใช้ชีวิตของเรา ถึงแม้ว่าในสมัยนี้จะมีวิธีการรักษา แต่การที่เราให้ดูแลและให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

อาจจะทำให้เราไม่ต้องมานั่งกังวลว่าความอันตรายของโรคนั้นจะรุนแรงมากแค่ไหน ขอบอกเลยว่าการวิ่ง เป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่สามารถช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้เป็นอย่างดี

ยิ่งถ้าเราออกกำลังกายด้วยกันวิ่งเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงและป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้นั่นเอง

กีฬาวิ่งช่วยลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม

เราจะเห็นได้ว่าโรคสมองเสื่อมเป็นหนึ่งในโรคที่พบเจอได้บ่อยมากสำหรับผู้สูงอายุ หรือมักพบเจอกับคนที่ค่อนข้างใช้งานสมองและระบบประสาทอย่างหนัก จนอาจก่อให้เกิดปัญหาต่างๆเกี่ยวกับสมองได้

แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราเล่นกีฬาวิ่งเป็นประจำนั้นจะไม่เพียงแต่ได้สุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในตัวช่วยดีดีที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

เพราะการที่เราได้ออกไปเล่นกีฬาวิ่งเป็นประจำจะทำให้เราได้ทบทวนและได้ใช้งานสมองอยู่เสมอ จึงถือเป็นการกระตุ้นระบบประสาทและสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันโรคสมองเสื่อมนั่นเอง

กีฬาวิ่งทำให้เราอยู่กับตัวเองมากขึ้น

สำหรับใครที่มักมีความเครียด จนอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า รู้หรือไม่ว่าการที่เราได้ออกไปเล่นกีฬาวิ่งเป็นประจำ นอกจากจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดแล้ว ยังทำให้เราได้พบเจอกับผู้คนมากมาย

ทำให้เราได้เรียนรู้การอยู่ร่วมกับคนในสังคม ได้ออกไปสร้างความสัมพันธ์ที่ดี และทำให้เราได้อยู่กับตัวเองมากขึ้นได้คิดและทบทวนเรื่องราวต่างๆที่เราเก็บไว้จนก่อให้เกิดความเครียด

เพราะการที่เราได้วิ่งจะทำให้สมองของเรารู้สึกผ่อนคลายทำให้เราได้เรียนรู้การปรับตัวและปรับความคิดใหม่ได้นั่นเอง

ผู้ให้การสนับสนุนโดย Holiday Palace

แนะนำกีฬาที่เหมาะสำหรับเด็กที่เริ่มต้นฝึกหัด

เด็กส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ อยู่ในช่วงวัยที่มีพัฒนาการที่ไม่หยุดนิ่ง

เราจึงจะเห็นได้ว่าเด็กหลายหลายคนนั้นชื่นชอบและให้ความสนใจกับการเล่นกีฬาเป็นอย่างมาก แถมผู้ปกครองส่วนใหญ่นั้นยังมองหากิจกรรมกีฬาเพื่อเป็นหนึ่งในตัวช่วยให้เด็กเด็กได้ฝึกและเสริมสร้างพัฒนาการอยู่เสมอ

เนื่องจากการเล่นกีฬานั้นนอกจากจะเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่ได้รับความนิยมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแล้ว กีฬาบางประเภทยังเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่เหมาะสำหรับเด็ก เพราะสามารถช่วยส่งเสริมพัฒนาการและช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตของเด็กได้

ซึ่งในสมัยนี้เราจะเห็นได้ว่ามีกีฬามากมายหลากหลายประเภทที่เหมาะสมสำหรับเด็กแต่ละช่วงวัย และกีฬาแต่ละประเภทนั้นก็จะมีประโยชน์และรูปแบบในการเล่นที่แตกต่างกันออกไป แต่หากเด็กคนไหนที่อยู่ในช่วงวัยที่มีพัฒนาการที่ไม่หยุดนิ่ง และอยากที่จะเริ่มต้นเล่นกีฬาฝึกหัดตั้งแต่ยังเป็นเด็กเล็ก ก็ไม่ต้องไปเป็นกังวลไป

เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำกิจกรรมกีฬาที่เหมาะสำหรับเด็ก ไม่ว่าจะเป็นเด็กมือใหม่หรือเด็กที่เพิ่งฝึกหัดการเล่นกีฬา เวลาเหล่านี้ย่อมมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเด็กอย่างแน่นอน จะมีกีฬาประเภทไหนบ้างไปดูกันเลย

1.กีฬาปั่นจักรยาน แน่นอนว่ากีฬาประเภทนี้เป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับเด็กที่กำลังเริ่มต้นให้ความสนใจกับการเล่นกีฬาเป็นอย่างมาก ทั้งยังเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยม

สำหรับเด็ก เพราะผู้ปกครองมักที่จะเลือกกีฬาปั่นจักรยานเป็นหนึ่งในกิจกรรมฝึกหัดให้เด็กได้ฝึกฝนทักษะและพัฒนาการอยู่เสมอ เนื่องจากเป็นกีฬาที่เล่นง่าย จึงทำให้เด็กนั้นสามารถเรียนรู้ทักษะด้านการเล่นกีฬาและเอาตัวรอดได้อย่างรวดเร็วนั่นเอง

2.กีฬาฟุตบอล เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมกีฬาที่ผู้ปกครองมักที่จะเลือกให้เด็กได้ฝึกฝนและส่งเสริมพัฒนาการอยู่เสมอ เพราะกีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่เล่นง่ายเหมาะสำหรับเด็กในทุกเพศทุกวัย เป็นกีฬาที่สามารถทำให้เด็กนั้นได้ฝึกทักษะทางด้านการเล่นกีฬาและการใช้ชีวิตได้

ซึ่งขอบอกเลยว่าการที่เด็กได้เล่นกีฬาและฝึกฝนทักษะทางด้านการเล่นกีฬาฟุตบอลเป็นประจำ จะยิ่งดีต่อพัฒนาการของเด็กอย่างแน่นอน

3.กีฬาวิ่ง ถึงแม้ว่ากีฬาวิ่งจะเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่ธรรมดาและไม่ได้ดูมีประโยชน์อะไรสำหรับเด็ก แต่เด็กส่วนใหญ่นั้นชื่นชอบและมักที่จะเคลื่อนไหวร่างกายด้วยการวิ่งกันอยู่เสมอ จึงทำให้ในบางครั้งเด็กส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการเล่นกีฬาวิ่ง

จนทำให้ผู้ปกครองนั้นเลือกกีฬาวิ่งเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่ทำให้เด็กนั้นได้เริ่มต้นเรียนรู้ทักษะทางด้านการเล่นกีฬา เพราะกีฬาวิ่งเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่เล่นง่ายแถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเด็กอีกด้วย

สนับสนุนเนื้อหาโดย โอเล่777

แนะนำ 3 กีฬาที่ช่วยให้เด็กสูงโตไวขึ้น

รู้หรือไม่ว่า การเล่นกีฬาสำหรับเด็กในสมัยนี้ มีความสำคัญและจำเป็นเป็นอย่างมาก

เนื่องจากเด็กส่วนใหญ่จะหันมาให้ความสำคัญกับการเล่นกีฬากันเป็นอย่างมาก เนื่องจากกีฬาไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการหรือสร้างความคิดให้แก่ร่างกายได้ แต่กีฬาบางประเภทยังสามารถช่วยทำให้เด็กมีความสุขกับการใช้ชีวิต

เนื่องจาก ole777 ทางเข้า มือถือ เป็นกิจกรรมที่สามารถสร้างความสนุกสนานเพลิดเพลินได้เป็นอย่างดี จะทำให้เด็กส่วนใหญ่มองว่าการเล่นกีฬานั้นเหมาะที่จะเป็นกิจกรรมสำหรับเด็ก แถมผู้ปกครองส่วนใหญ่ในสมัยนี้ก็มักที่จะมองหากิจกรรมกีฬาเพื่อให้เด็กได้ฝึกฝนทักษะกันอยู่เสมออีกด้วย

ซึ่งรู้หรือไม่ว่า กีฬาในสมัยนี้ถึงแม้จะมีมากมายหลากหลายประเภทมากๆ และหลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้ว

ว่ากีฬาหากเด็กเล่นเป็นประจำ จะสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายและช่วยส่งเสริมพัฒนาการให้เด็กมีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้นได้ แต่ในขณะเดียวกัน กีฬาบางประเภทยังสามารถช่วยเพิ่มส่วนสูงให้กับเด็กได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ยิ่งถ้าเล่นเป็นประจำก็จะยิ่งทำให้เด็กนั้นสามารถมีส่วนสูงที่จะเจริญเติบโตได้อย่างสมวัยนั่นเอง

ฉะนั้น หากผู้ปกครองคนไหน ที่ต้องการให้เด็กมีพัฒนาการที่เติบโตได้อย่างสมวัย และมีส่วนสูงที่เพิ่มมากยิ่งขึ้น วันนี้เราก็จะมาแนะนำกิจกรรมกีฬา ที่หากเด็กเล่นเป็นประจำจะยิ่งมีประสิทธิภาพต่อการเพิ่มส่วนสูง มีกีฬาประเภทไหนบ้างไปดูกันเลย

1.กีฬากระโดดเชือก

ถึงแม้ว่ากีฬาประเภทนี้จะดูเป็นกิจกรรมกีฬาที่ธรรมดาและสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย แต่รู้หรือไม่ว่ากีฬากระโดดเชือกสำหรับเด็ก นอกจากจะทำให้เด็กสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงแก่ร่างกายได้แล้ว

กีฬาประเภทนี้ ยังสามารถช่วยทำให้เด็กมีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่น และมีกระดูกที่ยืดมากยิ่งขึ้นได้ ซึ่งหากเด็กเล่นเป็นประจำก็จะสามารถเพิ่มส่วนสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

2.กีฬาวอลเลย์บอล

แน่นอนว่ากีฬาประเภทนี้เป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แถมยังเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่เด็กมักที่จะมีความคุ้นเคยและได้เรียนรู้พื้นฐานกันตั้งแต่เป็นเด็กเล็ก โดยกีฬาวอลเลย์บอลเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่เล่นง่าย

ซึ่งจะทำให้เด็กสามารถเพลิดเพลินและสนุกสนานไปกับการเล่นกีฬาได้ และที่สำคัญ กีฬาประเภทนี้จะทำให้เด็กสามารถมีส่วนสูงที่เพิ่มมากขึ้นจากการเล่นกีฬาประเภทนี้ เนื่องจากกีฬาวอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่เด็กจะต้องเคลื่อนไหวร่างกายและกระโดดอยู่ตลอดเวลานั่นเอง

3.กีฬาบาสเกตบอล

เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่เด็กจะต้องกระโดดอยู่ตลอดเวลา ซึ่งกีฬาประเภทนี้ ไม่เพียงแต่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้แข็งแรง

แต่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกระดูกได้ ทำให้เด็กสามารถส่งเพิ่มมากขึ้น ร่างกายที่แข็งแรง และมีข้อต่อที่สามารถเพิ่มความยืดหยุ่นได้อีกด้วย